275 Rue de l'Église, 69390 Charly, France

À propos

Spécialisée dans la régulation du stress et des émotions, j'accompagne les enfants (à partir de 4 ans), adolescents et adultes.
Je vous accueille au sein de mon cabinet à Charly ; il est également possible d'organiser les séances en visioconférence.
Je vous propose un accompagnement sur mesure en fonction de vos objectifs, dans les domaines suivants :
Régulation du stress,
Mieux vivre avec ses émotions,
Avoir un sommeil de meilleure qualité,
Renforcer la confiance en soi,
Se préparer sereinement à un évènement (naissance, examen…)

À propos des séances

La première séance dure environ 1h15.
Lors de la première séance, après un temps d'échanges, je vous propose :
des exercices de relaxation dynamique :
mouvements doux associant contraction / relâchement musculaire et respiration contrôlée
une sophronisation : visualisation positive pour se remémorer ou projeter des capacités

J’adapte les exercices en fonction des éventuelles contraintes de chacun et je les personnalise en fonction des besoins et des ressources.

Techniques utilisées

Sophrologie
EFT
Méditation Pleine Conscience