Je suis sophrologue en séance individuelle pour prendre soin du stress envahissant et en entreprise en prévention du surmenage des salatriés. En tant qu'ancienne soignante auxiliaire puéricultrice, je vous accompagne avec professionnalisme dans une grande écoute respectueuse de votre besoin.
La séance dure une heure, vous permettant de pratiquer les exercices de sophrologie concrets. Nous commençons par un entretien afin de répondre à votre besoin et vos objectifs. La sophrologie se déroule en alternant, mouvements, respirations, relaxations et visualisations.
En Sophrologie, nous utilisons le relaxation dynamique, ce sont des exercices corporels qui se font grace aux mouvements en conscience, les étirements, la relaxation musculaire. Les respirations permettent de se réapproprier nos émotions et de calmer le mental. Enfin les visualisations harmonisent notre esprit et remettent à jours vos ressources internes.
Avis
L Lna Lna
Laetitia a été d’une grande aide en plein burn-out. Grâce à la pratique de la sophrologie en séance puis en autonomie j’ai appris à prendre du recul, gérer ma vie quotidienne avec plus de sérénité.
01/11/2023
V vincent Mazzarino
J'ai fortement apprécié les séances de sophrologie avec Laetitia. Son approche est adaptée, en douceur et concrète pour la gestion du stress.
01/11/2023
A ana-maria dragan
Madame Laëtitia Mercat est une sophrologue dédiée à son métier. Elle est à l’écoute et bienveillante.
01/08/2023
S Sylvie DURAND
Un moment unique à l'heure du déjeuner, cette pause sophrologie où Laetitia nous guidait m'a été un énorme réconfort pendant toute l'année. J'y ai puisé des ressources, du repos et des voyages que je n'imaginais pas.
01/07/2023
L laurent
Laeticia Mercat m'a fait découvrir la sophrologie dans un cadre agréable. Ses techniques m'apportent bien-être autant au quotidien qu'en gestion du stress.
01/04/2023
T Thomas Hervouet Des Forges
Laetitia est une super sophrologue qui m'a permis d'intégrer la sophrologie dans mon quotidien pendant 2 ans.
01/02/2023
V valérie le rest-pommier
J'ai pu bénéficier d'une séance autour des émotions de Noël guidée par Laetitia, cela m'a fait beaucoup de bien.
01/12/2022
N nadia amzal
Avec Laetitia, c'est comme une redécouverte de la sophrologie, adaptée et bénéfique.
01/11/2021
A Amandine SCHULZ
Laetitia a pu aider mon fils pendant une période difficile et lui a donné les outils pour se calmer et gérer l'anxiété.
01/10/2021
H herbe folle
Très belles séances avec Laetitia qui est très à l’écoute. Je recommande vivement.
01/10/2021
S Selene Verri
J'ai découvert la sophrologie grâce à un ami qui m'a recommandé Mme Mercat. Elle a su me mettre à l'aise et ses séances m'ont aidée.
01/09/2021
M Michel GRANDJEAN
Madame Mercat met en œuvre sa pratique avec bienveillance et professionnalisme.
01/08/2021
A Amandine Greilich
Laetitia est à l'écoute, et sait s'adapter aux besoins. Je vous la recommande.
01/04/2021
C Camille Tortai
J’ai effectué plusieurs séances de sophrologie avec Laetitia pendant quelques mois, et j’ai adoré ! Laetitia est très humaine, à l’écoute et bienveillante.
01/12/2020
I Inès Jacob
Très bonne expérience, ces séances m'ont appris à gérer mon stress et à me détendre.
01/01/2020
L Léonore Doré
Merci Mme Mercat pour la découverte de la sophrologie. Elle a su me donner des exercices adaptés et bénéfiques.
01/12/2019
M Marine Vandamme
Laetitia Mercat est une excellente sophrologue, très professionnelle, apaisante et agréable. Ravie de nos séances, je recommande !
01/10/2019
C CPR Lyon
Merci Laetitia pour vos cours en individuel, avec votre bienveillance et votre écoute.
01/10/2019
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