Présentiel

52 Quai Rambaud, 69002 Lyon, France

A propos

Je suis sophrologue en séance individuelle pour prendre soin du stress envahissant et en entreprise en prévention du surmenage des salatriés. En tant qu'ancienne soignante auxiliaire puéricultrice, je vous accompagne avec professionnalisme dans une grande écoute respectueuse de votre besoin.

A propos des séances

La séance dure une heure, vous permettant de pratiquer les exercices de sophrologie concrets. Nous commençons par un entretien afin de répondre à votre besoin et vos objectifs. La sophrologie se déroule en alternant, mouvements, respirations, relaxations et visualisations.

Techniques utilisés

En Sophrologie, nous utilisons le relaxation dynamique, ce sont des exercices corporels qui se font grace aux mouvements en conscience, les étirements, la relaxation musculaire. Les respirations permettent de se réapproprier nos émotions et de calmer le mental. Enfin les visualisations harmonisent notre esprit et remettent à jours vos ressources internes.