Téléconsultation À domicile

69003 Cr Lafayette, 69003 Lyon, France

À propos

Praticienne en sophrologie, je vous accompagne avec passion en étant à l'écoute de vos besoins, et en m'adaptant à votre profil, vos ressentis et votre quotidien ! Grâce à un relationnel sensible, je suis ouverte à tout type de profil et je vous propose un accompagnement sur-mesure en suivant votre rythme avec bienveillance et ouverture.

À propos des séances

Cette pratique vous permet d'apprendre COMMENT gérer votre problématique au quotidien (anxiété, gestion des émotions, confiance en soi, préparation mentale, troubles du sommeil, burnout, effets secondaires d'un traitement médical...).

Je propose des séances individuelles ou collectives (me contacter pour une séance de groupe).

La séance de sophrologie individuelle dure environ 1h-1h30, à distance (visio) ou chez vous (à domicile) sur Lyon.
Suivi 100% personnalisé (selon votre problématique, votre profil, votre ressenti du jour) du choix de l'exercice à l'intention (chaque exercice est personnalisé).

Après un bref temps d'échange en début et en fin de séance, la séance de sophrologie se base sur la pratique concrète d'écoute et d'harmonisation des ressentis physiques, mentaux et émotionnels à travers différents exercices.

Techniques utilisées

La sophrologie est une pratique "orientée solution" qui permet d'accueillir, d'accepter et d'harmoniser ses ressentis (au niveau physique, mental et émotionnel).

Après un bref temps d'échange en début et en fin de séance, celle-ci se divise en 2 partie:
- 1 à 4 exercices de relaxation dynamique: postures couplées à de la respiration;
- 1 exercice de sophronisation: assis.e ou allongé.e, les yeux fermés, laissez ma voix vous guider à observer, gérer vos ressentis en utilisant entre autre la visualisation.