Présentiel Téléconsultation À domicile

24 Rue Waldeck Rousseau, 69006 Lyon, France

À propos

Après 20 ans d’accompagnement des responsables RH en entreprise, mon besoin de transmettre, d’aider les autres, alliés à mon intérêt pour la santé émotionnelle m’ont amenée à explorer d’autres domaines d’expertise et à devenir Psychopraticienne spécialisée en Thérapies comportementales (TCC) transcendées par une approche psychocorporelle pour vous aider à mieux gérer vos émotions désagréables (stress, colère, anxiété)

Ayant toujours trouvé difficile d’exprimer mes émotions j’ai longtemps souffert de douleurs psychosomatiques que je n’ai pu résoudre que grâce à des méthodes dites psychocorporelles c’est-à-dire alliant corps et esprit.

J’ai également souvent constaté les limites des approches traditionnelles de psychothérapie qui se concentrent principalement sur la verbalisation. Bien que la parole soit une forme puissante d’expression, elle peut parfois être insuffisante et restreindre la peine compréhension de nos émotions.

Alors pourquoi se limiter à la verbalisation quand le corps parle aussi ?

C’est pourquoi je me suis formée à l’Acupressure (aussi appelée acupuncture sans aiguilles) et en thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) deux méthodes réputées particulièrement efficaces pour lutter entre autres contre le stress, l’anxiété, la peur de parler en public, et les TOC.

À propos des séances

Chaque séance est adaptée à vos besoins et commence par un échange pour mieux comprendre vos difficultés et vos objectifs. Ensuite, en fonction de ce qui émerge, j'intègre différents outils thérapeutiques :

Première phase : Nous débutons par une discussion pour clarifier votre situation, identifier les pensées ou émotions bloquantes, et définir des actions concrètes en lien avec vos valeurs, en utilisant les principes de la TCC et de l'ACT.

Deuxième phase : Si des émotions intenses surgissent, nous travaillerons avec la méthode EmRes pour apaiser les ressentis émotionnels en vous reconnectant à votre corps, sans avoir besoin de revivre les événements douloureux.

Troisième phase : Pour aller plus en profondeur et libérer des blocages énergétiques, j'utilise l'Acupressure, une technique psycho-corporelle douce qui vient soutenir l’équilibre émotionnel.

Chaque séance se termine par un retour sur vos ressentis, ainsi qu’une guidance sur des exercices ou réflexions à poursuivre entre les rendez-vous, afin de vous permettre de progresser au quotidien.



🌈Avec moi vous apprendrez à :
- prendre de la distance face aux pensées anxiogènes
- identifier vos croyances limitantes et blocages émotionnels
- soulager les tensions physiques et symptômes psychosomatiques

Je vous propose
✔️ Des séances sérieuses sans se prendre au sérieux
✔️Des outils pratiques pour gérer ses émotions au quotidien

Techniques utilisées

Présentation de mes outils thérapeutiques :

En tant que psychopraticienne en Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), j'utilise plusieurs approches complémentaires pour vous aider à surmonter vos défis émotionnels et psychologiques. Voici un aperçu de mes outils :

ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) : Cette approche vous aide à accepter les émotions difficiles plutôt que de les éviter, et à vous engager dans des actions en phase avec vos valeurs, pour une vie plus pleine de sens.

EmRes (Emotionnal Resolution) : Un outil innovant qui permet de réguler les émotions difficiles de manière durable, en travaillant sur les sensations physiques liées aux émotions.

Psycho Acupressure : Une méthode psycho-corporelle qui allie acupression et psychologie pour identifier et libérer les blocages émotionnels de manière douce et rapide.

Je vous propose un accompagnement personnalisé, alliant ces différentes approches, pour répondre à vos besoins spécifiques et favoriser votre mieux-être.