Présentiel Téléconsultation

52 Rue d'Alsace Lorraine, 69500 Bron, France

À propos

J’accompagne toute personne désireuse de mieux se connaître et à la recherche d’un mieux-être corporel, émotionnel et mental.
Je vous guide avec bienveillance et dans le respect de vos valeurs, de votre identité
J’interviens dans les champs d’applications suivants :
· La confiance en soi, l’estime de soi
· La détente, le lâcher-prise
· Les troubles du sommeil
· La fatigue parentale
· La gestion du stress, des angoisses
· La préparation à un évènement : examens, concours, permis de conduire, prise de parole, entretiens…

Je vous reçoit au cabinet à Meyzieu tous les mardis et vous propose aussi d’intervenir en vidéo conférence selon vos disponibilités.

À propos des séances

Chaque séance dure environ une heure. Elle se décompose en trois étapes :

Un temps d’accueil et d’échange pour préparer la séance et faire un point sur votre situation par rapport à l’objectif défini. Ce temps me permet d’adapter la séance et le protocole en fonction de vos besoins.
Un temps de pratique guidée par ma voix en posture assis ou debout, les yeux fermés ou semi-ouverts. Vous effectuez différents exercices spécifiques à votre demande que je prends le temps de vous expliquer. Nous ne travaillons que sur du positif et vous êtes à tout moment conscient et maître de vous-même
Un dernier temps de partage afin de recueillir, si vous le souhaitez, vos sensations, vos ressentis durant la séance. Puis je m’assure que les exercices soient suffisamment compris pour que vous puissiez les refaire chez vous en toute autonomie. Je vous transmets également tous les supports dont vous aurez besoin pour vous faciliter la pratique en inter-séance (enregistrement audio, fiches descriptives des différents exercices).

Techniques utilisées

Durant les séances, en fonction de vos besoins vous expérimenterez différents exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive qui vont vous permettre de retrouver et développer vos propres ressources.
Dès la première séance et avec de l’entraînement, les bénéfices seront nombreux sur votre mieux-être au quotidien, votre relation à autrui, votre confiance en vous….