Téléconsultation

1061 Rue Léon Blum, 62940 Haillicourt, France

A propos

Bonjour, je m'appelle Estelle, votre sophrologue à Haillicourt qui vous accompagne pour les problèmes du quotidien : vous êtes stressé, vous avez des soucis de sommeil, victime d'un burn-out, manque de confiance, de concentration, de motivation, vous souffrez d'une phobie, d'une addiction ou pulsion, vous êtes déprimé, etc alors la sophrologie est faite pour vous !!

A propos des séances

La séance débute par un échange sur les ressentis du jour, puis pratique de la sophrologie à travers des exercices et une visualisation positive, la séance se termine par un échange sur l'expression de vos ressentis. Je vous envoie par la suite les audios par mail pour pouvoir pratiquer chez vous.

Techniques utilisés

La sophrologie est une pratique verbale alliant le corps et l'esprit pour retrouver du bien-être au quotidien, développer son potentiel physique ou mental, améliorer sa condition en cas de maladie.
On y parvient par le biais d'exercices combinant des mouvements doux, une respiration contrôlée, de la contraction et relâchement musculaire suivis d'un exercice statique de visualisation positive"